دوو سەبەتەمان هەیە لەگەڵ چەند کووپێک فێرخوازان پێویستە بە ماوەیەکی دیاریکراو هەوڵبدەن زۆرترین کووپ بخەنە ناو سەبەتەکە، کامەیان زیاتریان خستبۆ ناو سەبەتەکە ئەوە براوەیە

ئامانج لەم یارییە

:ئامانج لەم یارییە

١. فێری  ژماردن دەبێت

٢. فێری بەکارهێنانی تەرکیز دەبێت

٣. فێری  خێرایی  یاریکردن دەبێ